Yoga und mehr

Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga integrativ, das heißt, während du die Beweglichkeit deines Körpers übst, Stärke und Energie aufbaust, hat auch dein Geist die Möglichkeit, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden.

Für mich ist Yoga vor allem eine unverzichtbare Energiequelle. Ich schöpfe daraus Ruhe und Kraft für den Alltag. Erfahre selbst die Wirkung von Yoga und sei dabei.

FEMpower Circle

Frauenkreise stellen eine wundervolle Möglichkeit dar, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Kraft zu schöpfen und sich mit Gleichgesinnten zu verbinden.

Mit eingehenden Impulsen öffnen wir den Raum für jede Frau, schaffen vertrauen und tauschen uns aus – hören zu und erzählen – liebevoll und wertungsfrei.

Zum Abschluss des Frauenkreises darfst du dich auf eine entspannte und ruhige Yin Yoga Einheit einlassen und Energie tanken.

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Retreats & Yoga Events

Nimm dir bewusst deine Auszeit vom Alltag.

Komm mit in die wundervolle Welt der Natur/der Berge, genieße die Zeit für dich, das Miteinander, Yogaeinheiten, lasse dich inspirieren von Resilienzimpulsen und Achtsamkeitsübungen und fülle deinen Energietank wider auf.

Wann, wo, welche Retreats und Events statt finden, erfährst du hier oder über meinen Newsletter.

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Yoga für Schwangere & zur Rückbildung

Eine Schwangerschaft ist der Beginn einer wundervollen Reise voller Veränderungen. Yoga bereitet dich auf diese Veränderungen und eine selbstbestimmte Geburt vor. Mit geburtsvorbereitenden Informationen, Atem- und Entspannungstechniken begleite ich dich auf dieser Reise.

Und wenn dein Baby endlich da ist, unterstützte ich dich in der Rückbildung mental mit Impulse zu Bindung, Resilienz und Achtsamkeit und körperlich mit kräftigenden Übungen.

Kursübersicht