Resilienz – das mentale Immunsystem
Das mentale Immunsystem steht sinnbildlich für unsere Resilienzfähigkeit, die uns dabei unterstützt, dass wir Stress, Belastungen und Krisen besser bewältigen, uns trotz widriger Umstände erholen und gestärkt aus Herausforderungen hervorgehen.
Resilienz, was ist das eigentlich und wie sieht mein Resilienzbauskasten aus?
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Herausforderungen, Rückschlägen oder Stress zu erholen, bestenfalls sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Mein Starkes Ich und die Dankbarkeit
Dankbarkeit ist ein Baustein der Resilienz. Denn die Dankbarkeit führt uns immer wieder vor Augen, was wir bereits alles haben. Wie gut es uns eigentlich geht. Dies hilft vor allem in Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, dass es uns an etwas mangelt.
